Как часто в течение дня вы тревожитесь и испытываете страх? Умеете ли останавливать хаотические метания мыслей в голове? Насколько тревога руководит вами и вашим поведением, влияет на качество общения?.. Чем больше вреда она приносит вашему здоровью и образу жизни, тем больше существует доводов «за», чтобы прочитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».

Зум, Скайп, Вайбер, Вотсап, Телеграм, Мессенджер - сегодня онлайн-консультации психолога стали частью нашей повседневной жизни. Многим может показаться, что это нововведение – однако на самом деле подобную практику используют во многих странах мира уже достаточно давно...

Пока в стране не прекращаются боевые действия и сохраняются внешние угрозы для жизни, продолжаются и тяжелые испытания для нашей психики. Злость, гнев, тревога охватывают нас, становясь внутренними врагами, которые ранят и мешают оставаться сильными, стойкими и трезво мыслящими. Контролировать эти и другие негативные эмоции, вгоняющие в депрессию и стресс, справляться с их повседневными травмирующими проявлениями, беречь и восполнять собственные ресурсы сейчас жизненно необходимо…

Война — страшное событие, которое не только наносит сильный удар по психике, но и может вызвать кризис отношений в паре.

Каждый из нас обладает всесильной магией, создать которую предельно просто и совершенно ничего нам не стоит. Она способна в считанные секунды разрушить барьеры в общении и настроить собеседников на позитив, раскрепостить, вызвать доверие, поднять настроение. Догадались, чем речь? Конечно же, это улыбка.

Ощущать себя счастливым хочет каждый из ныне живущих. Когда ты, подобно далеким предкам, больше не заботишься об элементарном выживании, твои базовые потребности удовлетворены, ты имеешь все права, свободы и широкие возможности для самореализации одновременно в нескольких жизненных сферах, то счастье представляется как непременная составляющая этой благополучной жизни . Обеспечен, успешен, известен = счастлив? Не тут-то было! Именно в условиях развитой цивилизации сытое и ни в чем не нуждающееся человечество особенно остро ощущает его нехватку, зациклено на поиске смысла жизни и универсальных секретов счастья...

*Шарлотта Стайл - английский коуч, позитивный психолог, член Международной федерации коучинга, имеет ученую степень по философии и теологии, автор популярных книг. Более 15 лет Шарлотта обучает людей, как развить свои таланты, укрепить здоровье, выявить смысл и цель жизни и достичь процветания.