«Просто полюби себе, і все налагодиться…» Таку пораду зазвичай дають людям, занадто схильним до самокритики, з низькою самооцінкою та прагненням постійно отримувати зовнішнє підтвердження власної цінності. 

Справді, це так природно – любити й поважати себе, дослухатися до своїх потреб, цінувати свою унікальність... Але для того, хто роками перебував у полоні страху бути «недостатньо хорошим для цього світу», завдання полюбити себе може виявитися нелегким – все одно, що навчитися ходити. Емі Тран, докторка філософії в області клінічної психології з Канади, максимально спростила його, вибравши для викладу важкої теми легко зрозумілий формат.

Якщо у вашій домашній бібліотеці є добірка книг, які допомагають будувати міцні та щасливі сімейні стосунки, то в ній неодмінно має бути присутнім бестселер Стівена Кові «7 навичок високоефективних сімей. Як створити по-справжньому міцну сім'ю у наш неспокійний час».

Ненсі Левін – системно-інтегративна коучка, розробниця кількох фундаментальних коучингових і тренувальних програм, які навчають клієнтів жити за своїми правилами та ставити себе в пріоритет. Генеральна директорка і засновниця Levin Life Coach Academy, авторка бестселерів і ведуча подкасту «Шоу Ненсі Левін».

Крістін Нефф – докторка психологічних наук, професорка психології Техаського університету, провідна дослідниця самоспівчуття, авторка 8-тижневої психотерапевтичної програми Mindful Self-Compassion, наукових статей і популярних книжок на цю тему.

Навіть найбільш люблячі серця часом можуть стикатися з охолодженням, відстороненістю або відчуженістю у стосунках. Ця книжка покликана лікувати подібні емоційні травми у взаєминах, а Сью Джонсон, як досвідчена лікарка, пропонує боротися не з наслідками, а з причинами цього «недугу», глибоко досліджуючи природу романтичного почуття.

Витрачаєте на роботу все більше часу та зусиль, а ціль не стає ближчою? Відчуваєте нестачу енергії та наближення вигорання? На прикладі цієї книги навіть перфекціоністи пересвідчаться в тому, що на шляху до мети необов’язково викладатися на 100+ відсотків.

Інтенсивний, стрімкий, багатозадачний. Це світ, який безупинно вирує навколо, щодня занурюючи нас у безліч невідкладних справ. Де взяти на їх виконання час? Це питання, яке завжди в центрі нашої уваги. Й не дивно, що ми не все встигаємо. Адже насправді нашим найдорогоціннішим ресурсом має бути не час, а енергія, стверджують Джим Лоер та Тоні Шварц, автори книги «Життя на повній потужності!»