Моему сыну 13 лет, он хороший, добрый и отзывчивый мальчик, но в последнее время он сам на себя не похож. Постоянно выглядит печальным, не хочет со мной говорить о своем внутреннем состоянии. Я понимаю, что сложный возраст и т.д., но мне кажется, что у него началась депрессия. Посоветуйте, как бороться с депрессией и помочь ребенку избавиться от этой негативной ноши? Может, существуют способы, или же все проблемы подобного характера сбалансируются с возрастом?
Карина, 35 лет, дизайнер.
Давайте разберем, что возникает у подростков при депрессии:
- усиливается раздражительность;
- теряется ощущение удовольствия;
- пропадает интерес к жизни и от этого страдает учеба;
- ребенок становится замкнутым.
Если все эти аспекты присутствуют у вашего ребенка, значит появилась проблема психологического характера, а именно депрессия. Очень актуальная тема о воспитании детей "Как заставить ребенка делать уроки, не портя себе и мужу нервы".
Подростки, страдающие от депрессии:
- испытывают одиночество;
- чувство вины;
- упрекают себя за что-то, появляется ощущение собственной никчемности.
Депрессивный подросток имеет низкую самооценку и особо чувствителен к отвержению.
Сделайте все, что от вас зависит, чтбы обеспечить ребенку благоприятную и понимающую поддержку в семье. Любовь, понимание и общение - это те решающие факторы, которые дадут ребенку силы в борьбе с депрессией. Постарайтесь поговорить с сыном, вряд ли мальчик сам подойдет к вам со своей проблемой.
Как начать разговор? Что говорить?
Для начала стоит выяснить причину плохого состояния чада и пообещать помочь в решении трудностей. Вы можете привести пример из собственного опыта, расскажите ребенку о ваших переживаниях в его возрасте. Обязательно сделайте акцент на том, что вы справились с проблемой.
Я с ним обязательно поговорю. Чем еще можно помочь сыну?
В период депрессии нужно окружить его вниманием, делать приятные сюрпризы, организовать поездку в то место, куда ребенок очень хотел. Полезным будет организовать встречу с его лучшими друзьями, заранее продумать формат встречи, например, это может быть тематическая вечеринка у вас дома. Выберите ту тему, которая будет ближе вашему сыну - автомобили или путешествия, а возможно - какой-то вид спорта. Пусть все гости приходят в спортивных формах, как у известных футболистов.
Отлично! Я даже не думала, что такое можно сделать. А на что еще нужно сделать акцент?
Дарить маленькие подарки, которые будут обеспечивать ребенку положительные эмоции. Следует проводить больше времени на свежем воздухе, постарайтесь поехать на шашлыки всей семьей. И не забывайте о сне и режиме питания сына, он должен полноценно восстанавливать силы. Будьте внимательны к нему, с такой поддержкой ваш ребенок быстро забудет о депрессии и в вашей семье опять восстановится гармония.
Продолжение темы читайте в статье: "Ребенка обижают в школе - как понять, где на самом деле проблема?". А также, вам наверняка будет интересна наша статья на очень современную сегодня тему: "Ребенок и компьютер - где верный баланс в их взаимодействии?".
Берегите себя, Ваша Алла Янсонс!