Как нам лучше всего общаться друг с другом?

Жду на консультацию следующую пару – немного опаздывают, написали сообщение, что попали в пробку… Внезапно слышу за дверью крики и стук. Открываю.

- Добрый вечер, Алла! Уф, извините ради бога, мы из-за этой черепахи мужского рода опоздали!

Женщина очень агрессивно разговаривает со своим мужем. На протяжении всей консультации часто кричит на него, называя разными неприятными словами - мужчина в ответ тоже реагирует агрессивно.

А я наблюдаю за ними и думаю: “Ведь эти люди что-то друг для друга значат, пришли на консультацию, цель визита – улучшить отношения между собой. Так почему же они делают друг другу так больно?!”.

Эта консультация подтолкнула меня написать статью на тему: “Как нам лучше всего общаться друг с другом”. Тема сама по себе очень обширная, существует множество важных моментов в общении - сегодня я хочу рассказать об одной, пожалуй, самой распространенной ошибке.

Родом из детства

Человеческая природа такова, что свои сценарии поведения мы чаще всего считываем со своих родителей.

Возьмем для примера один из них: мама в семье была очень агрессивная. Этот сценарий сегодня - самый распространенный в Украине. Почему так происходит? Всё просто: нет уважения к мужчинам, никто маму не учил, как с ними общаться.

Вот несколько фраз, характеризующих стиль её общения с папой:

• “Болван, не может даже лампочку прикрутить”
• “Что с этого дурака возьмешь”
• “До него доходит как до жирафа, на третий день”
• “Никакой этот Миша”
• “Ни рыба, ни мясо”
• “Тряпка ты половая, а не мужчина” и т.д.

Чаще всего мама была недовольна папой. Вы росли, впитывали всё это как губка - и сейчас похожим образом общаетесь с мужчиной.

Беда в том, что, если женщина агрессивно разговаривает, повышает голос - мужчина чувствует в свой адрес агрессию и начинает в ответ защищаться. И видит он перед собой уже не женщину, о которой надо заботиться! Он видит человека, который на него нападает.

Ни к чему хорошему подобный стиль общения не приводит, начинаются претензии друг к другу, всё сливается в поток - покричали и каждый остался при своем “правильном” мнении.

В итоге получаем агрессию на агрессию. А что дальше? Копятся обиды. Начинаем мстить. Жаловаться, что все мужчины козлы и т.д. и т.п.

Чувства (эмоции, переживания), не обвинения

Для того чтобы вас услышали, а ваши отношения начали реально развиваться в лучшую сторону – необходимо прекратить подобную манеру разговора, начав внедрять новый стиль общения.

"Да, но как именно?", спросите вы.

Когда вы разговариваете с мужчиной – крайне важно и нужно говорить о своих чувствах (эмоциях, переживаниях, состояниях).

Давайте "отмотаем" немного назад. Когда вы начинаете агрессивно кричать на мужчину – за этим наверняка кроется некая обида. Например, он делает что-то не так, как вы себе это представляли. И здесь крайне важно уметь провести анализ.

Допустим, мне очень хочется высказать ему: “Ну, козел, я тебе сегодня устрою!”. Однако я остановлюсь и попробую проанализировать:

1. Почему я хочу так его назвать (оскорбить)? Ведь это мой любимый мужчина, разве я хочу ему приносить такую боль?! Пишем на листе.
2. Что именно приносит мне боль? На какое его поведение или поступок у меня такая острая реакция?! Пишем на листе.

И дальше вы получите ответ. Например, такой: Мы сейчас вместе на вечеринке, а он меня оставил одну, совсем не заботится, еще и этой Ленке улыбается на все 32. Ну и козел, как меня это бесит, убила бы этого урода! 

Возможная ошибка №1. Начинать ему мстить, соблазняя других мужчин на вечеринке.

Возможная ошибка №2. Когда вы вернетесь домой, начать агрессивно его обвинять: “Ах, ты кобель, как ты мог, сволочь…"

В таком случае мужчина автоматически “включит” защитную реакцию: “Сама такая, какого черта ты с этим юристом флиртовала весь вечер?". И он будет чувствовать себя абсолютно правым – ведь, во-первых, вы действительно флиртовали с другим, он это видел! А во-вторых - вы агрессивно накинулись на него и, защищаясь, он естественно отвечает вам тем же.

Если так продолжать, все закончится на уровне “ Дурак - сама дура - пошел ты знаешь куда!”.

Итак, что я делаю:

1. Анализирую - что именно причиняет мне боль в данной конкретной ситуации? Какое чувство (эмоция, переживание) вызвало во мне эта ситуация? Как бы я хотела, чтобы все происходило?

2.Думаю, в какой форме донести это своему любимому.

Например, вернувшись домой, я с ним поговорю (при этом говорить надо очень искренне!): “Миша, я сегодня чувствовала себя очень одиноко. Компания мне не знакома, я тебя очень прошу - давай в следующий раз, когда мы с тобой выходим вместе, не оставляй меня одну!”.

Когда вы разговаривает с мужчиной о своих чувствах (эмоциях, переживаниях, состояниях), он включается в вас и у него тоже появляется чувственный отклик (ответ): “Да, извини, я как-то увлекся, не привык еще, что женат, раньше везде один ходил. Пожалуйста, если что - ты мне напоминай, говори о том, чего желаешь”.

Услышать вначале себя

Чувственное общение не только наиболее приятное, но и развивающее. Ведь человек никого не оскорбляет, говорит о том, что он чувствует (переживает), что ему приносит боль, обиду, нежность, восхищение, радость, уважение…

Проблема в том, что люди часто просто не чувствуют себя, не считывают - какие чувства (эмоции, переживания, состояния) они испытывают. А человек, который не чувствует себя, он и другого не сможет почувствовать, понять.

Поэтому столь важно изучать вначале себя - что я чувствую, что испытываю, что переживаю, что ощущаю. Тогда вы сможете гораздо больше и лучше понять своего партнера.

Я подготовила для вас своеобразный гид, список различных человеческих чувств, эмоций, состояний. Этот список вас удивит, как много мы можем чувствовать, и это далеко не полный список:

Список можно продолжать самому )

Развивайте чувствительность, изучайте себя - и ваши отношения с мужчиной будут приносить радость и счастье!

Читайте далее статью: Секрет счастливых отношений

С любовью, Алла Янсонс