Вторая часть рекомендаций от Тони Роббинса – самого известного в мире мотиватора-вдохновителя, специализирующегося на вопросах саморазвития. Как изменить фокус своего внимания, сформировать мощный стимул и достичь готовности к действиям?
Первую часть материала о том, как поверить в себя, см. здесь
Изменить фокус своего внимания
Если правильно концентрироваться, то всегда можно найти то, что искали. В этом случае можно найти искомое, даже если его там нет. Чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить свою физиологию и сместить фокус внимания. Как быстро это можно сделать? Как быстро получится изменить? Это можно сделать между двумя ударами сердца. Да, именно так быстро!
В первую очередь человек должен ответить себе на вопрос (только максимально честно), чем он может гордиться? И здесь не надо скромничать. Что именно заставляет испытывать чувство гордости? Дети, отменное здоровье, хорошая фигура, проблемы, которые удалось решить, ведь вместо того, чтобы убегать от них, человек пошел им навстречу и решил их. Когда человек гордится, он начинает по-другому дышать, его лицо меняется. И вот эти ощущения нужно закрепить в себе и делать это ежедневно.
Далее следует подумать о том, за что можно поблагодарить судьбу и искренне сказать «спасибо»? Человеку нужно максимально сконцентрироваться на том, за что он испытывает благодарность. Что ощущает в своем теле, когда его переполняет чувство искренней благодарности, и эти ощущения также необходимо закреплять в себе.
На разные вопросы, если их повторять многократно, человек дает разные ответы. Унылые вопросы предполагают унылые ответы и унылый настрой. Например, человек задает себе вопрос: «Почему со мной происходит вечно что-то плохое?», хотя на самом деле это вовсе не так. Но мозг человека функционирует, как компьютер, на все вопросы он будет генерировать ответы и программировать реальность.
Или человек говорит себе: «Почему я не могу похудеть?». Он может похудеть, но неправильно поставленный вопрос программирует реальность и в итоге он действительно не может похудеть. Необходимо задавать хорошие вопросы, и тогда получатся хорошие ответы.
Нужно изменить свой настрой и задавать себе правильные вопросы, выработать у себя привычку задавать хорошие, а не унылые вопросы, и жизнь обязательно изменится к лучшему.
Создать мощный импульс
Действие порождает действие. Если человеку нужно изменить свое состояние, можно попробовать мантру «я счастлив, я счастлив, я счастлив», при этом мозг будет сопротивляться, потому что на самом деле человек несчастен. Но если радикально изменить положение тела, походку, голос, выражение лица - изменится вся биохимия организма. И это не шутка, в нем появятся другие химические соединения.
Если человек найдет дело, которое будет выполнять со всей страстью, он будет постоянно испытывать прилив колоссальной энергии и это состояние никуда не уйдет. Но этот импульс человек должен постоянно подпитывать своим ментальным состоянием. Если гореть своим делом, жизнь изменится. Необходимо почувствовать решимость действовать, и это сыграет ключевую роль в жизни.
А почувствовать решимость можно только в эмоционально приподнятом состоянии. Ничего хорошего не выйдет, если человек уставший и подавленный. Если пытаться почувствовать решимость без должного настроя, без страсти, без внутреннего драйва, человек просто убьет импульс, убьет движение к успеху. Без правильного настроя невозможно добиться желаемого результата.
Следует запомнить три состояния: решимость, приверженность делу и готовность действовать. Но почувствовать решимость - это только первый шаг. Решимость добиться результата и готовность действовать - это как подготовка к битве. Человек должен быть готов идти и сражаться, даже если ему страшно, он себя заставит. Приверженность делу позволит неотступно, шаг за шагом двигаться к реализации своей цели.
И, наконец, третье состояние: готовность получить результат. Внутри себя человек уже не должен ни на секунду сомневаться, что у него все получится.
Он должен относиться к будущему результату, как к свершившемуся факту. Никакой неуверенности, никаких вопросов!
Действие - это панацея!
Как только человек почувствовал решимость, неотступную приверженность делу и готовность добиться результата, он должен немедленно начать действовать. Действие - это панацея.
Если прямо сейчас человек проходит через трудные испытания, если семейные отношения его расстраивают, если он испытывает финансовые затруднения, физическое состояние не радует, а бизнес оставляет желать лучшего - необходимо действовать!
Только действия, решительные и энергичные, могут вывести из тупика. Не получается - нужно изменить подход, не действует - менять тактику. Никогда не следует переставать действовать!
С любовью и пожеланиями счастья, Алла Янсонс
